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亚博yabo:低热量薯条的做法_低热量薯条怎么做_个性胜过姿色的菜谱

发布时间:2022-11-01    作者:亚博yabo    点击量:

本文摘要:1张图片“马铃薯除所含蛋白质外,还所含非常丰富的碳水化合物,每百克高达16.8克,并所含非常丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。

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1张图片“马铃薯除所含蛋白质外,还所含非常丰富的碳水化合物,每百克高达16.8克,并所含非常丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还所含维生素B6,维生素B6有避免动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可增加脑溢血的发病率。马铃薯不含钾量非常丰富,100克中含502毫克,有低钾蔬菜之称之为。

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钾在人体内,能强化肌肉的兴奋性,保持跳动节律,对心肌有维护起到。钾是钠的克星,可以避免低食盐摄取引发的血压增高,具备显著升压起到。” 食材明细主料土豆2个辅料盐适量五香粉适度咸鲜口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性低热量薯条的作法步骤1土豆2个,大约200克2将土豆条先切成约8毫米的厚片,然后再行改刀茁壮条,冷水在淡盐水中十分钟去淀粉。

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3烤盘放进锡纸,然后刷上一层食用油。4将薯条平铺在锡纸上入加压好的烤箱中,220度油炸10分钟,5拿出来马利亚上五香粉粉、盐之后油炸十分钟6拿出来用筷子划散。


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